In Osttirol geboren, maturierte Helga Utz in Salzburg, studierte dort und in Wien Orgel sowie in Wien Germanistik und Musikpädagogik. Im Anschluss dissertierte sie über Schubert bei Prof. Dahlhaus in Berlin. Nach einer Hospitanz bei Klaus Zehelein an der Oper Frankfurt ging sie als Opern- und Konzertdramaturgin an die Staatsoper Stuttgart. 2001 folgte ein Wechsel als Leitende Dramaturgin an das Staatstheater Darmstadt. Helga Utz hatte und hat darüber hinaus Lehraufträge an der Kunsthochschule Stuttgart in der Bühnenbildklasse Prof. Rose (jetzt Prof. Zehetgruber), an der FU Berlin am Institut für Theaterwissenschaft, an der Universität Stuttgart für Neuere Literatur sowie an der Musikhochschule Karlsruhe bei Frau Prof. Ackermann. Helga Utz schreibt Prosatexte – mehrere ihrer satirischen Stücke und Libretti kamen zur Aufführung.